首页 排行榜 品牌库 搜券 好货 攻略 问答 品牌价值 品牌建设 商家合作
登录 免费注册 QQ登录 微博登录
  • 排行
  • 品牌
  • 搜券
  • 资讯
您正在访问的位置： 牌子网 > 资讯 > 美食特产 > 详情

奇异果的VC含量多少？每天吃多少可以满足人体所需VC？

发布人：??发布时间：2018-10-23 14:13:41
奇异果 vc
　　VC具有抗氧化，清除自由基，增强抵抗力的作用。VC普遍存在于蔬菜水果中，下面小编为大家介绍奇异果的VC含量多少？每天吃多少可以满足人体所需VC？ 　　每天吃多少奇异果可以补充身体需要的vc
　　假设我们每天身体所需的维生素C全部来自于猕猴桃，那么一个大猕猴桃就可满足身体需求。
　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》，成人维生素的参考摄入量是100毫克/天。
　　根据《中国食物成分表2009版》，猕猴桃（暂时只有猕猴桃的值）的维生素C含量为62毫克/100克可食部。
　　假设一个猕猴桃有200克（个头比较大），那么可食部大概有166克，能提供给我们的维生素C为103毫克，能够满足维生素C一天的推荐摄入量。
　　有些人觉得橙子的维生素C含量也挺高的，其实和猕猴桃比起来差一点。橙子的维生素C含量为33毫克/100克可食部。假设一个300克的橙子，可食部为222克，能提供给我们的维生素C为73.26毫克，比推荐摄入量少一点，看来吃两个才行。
　　其实蔬菜中的维生素C含量也不少，特别是新鲜的辣椒，一般每天都会吃蔬菜水果的人，维生素C的摄入量都是满足需求的。 　　VC具有水溶性，奇异果在储存运输过程中，水分会不断蒸发，VC含量也会逐渐降低，所以一定要吃新鲜的奇异果。如果不太新鲜，或者身体处于生病状态，可以多吃两个，补充更多的维生素C。

热销奇异果：

热门阅读：

网友评论：

我要评论
暂无点评，快来抢头排吧！
发布评论：
登录 免费注册 QQ登录 微博登录
验证码：
点击图片更换

行业分类


服装
鞋包配饰
运动户外
手机数码
家用电器
化妆品
办公文娱宠物
车辆车配
家居建材
日用百货
母婴用品
美食特产
最新文章
更多

返回首页 | 品牌大全 | 品牌排行 | 品牌问答 | 品牌资讯 | 品牌价值 | 关于我们 | 联系我们 | 免责声明

Copyright 2013-2020 品牌门户，牌子网(www.paizi.com) 版权所有 备案号：皖ICP备2022016612号 渝公网安备渝公网安备 50011302000368号

品牌之家APP下载
官方微信客服
找品牌 上品牌之家
返回顶部