对于绝大数孩子来说，在2岁以后，可能获取奶源的途径都是配方奶粉或者全脂奶粉了，如果每天喝500-750毫升的全脂奶粉，基本上能够保证维生素D外源性来源了，加上孩子户外活动的加强，在四季阳光都能够获取的地区，就不需要再额外补充维生素D了。但是，如果2岁以后，仍然把母乳作为唯一奶源的话，也没有吃含有强化维生素D的食物的话，建议继续补充维生素D。
每天喝500ml奶粉，能摄入200IU的VD；
要达到推荐摄入量，还需要补充200IU；
在宝宝安全的前提下，最多可以补充600IU。
市面上许多VD滴剂补一次是400IU，宝宝不会有过量风险哒。
1、宝宝脾胃和牙齿都没有发育完全，对于食物的种类和消化吸收功能有限。对于食物中丰富的钙质以及营养物质不能很好吸收利用。所以补充维生素D是为了更好吸收钙，促进钙的作用。
2、宝宝活动范围随着年龄增长逐渐扩大，对于户外运动越多的宝宝来说钙的吸收越好，因为维生素D能够促进日光作用人体提高钙的吸收！宝宝在室外接触阳光和空气都是可以增强免疫力和体质的。
3、如果长大或者成年后依旧可以补充维生素D，原因很简单啊年轻人不爱动不爱晒太阳，长期久坐面对电脑手机，补充维生素D可以增强钙质吸收利用，相应也增强免疫力和抵抗力。
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