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  亚麻籽油和核桃油都是植物油,并且都是适宜人们食用的健康油脂,那么到底哪种油比较好呢?对于小孩子来说,是吃亚麻籽油好还是核桃油好呢?
  核桃油和亚麻籽油哪个好?
  要注意不要使用单一的食用亚麻籽油,亚麻油味重,而且其中亚麻酸含量过高,超出了人体的正常需要,所以吃亚麻籽油的最佳方法是调和。由于亚油酸含量高,储存稳定性和热稳定性差。
  核桃油是补脑的,孕妇和孩子吃油不要用去炒菜,因为它会破坏油中的一些营养成分,即使你想要做一些烹饪,也要当油温很低时,婴幼儿吃,只是在他们的粥,米饭,稍微滴上几滴就够了。多了会腻的,搅拌吃就可以。孕妇就在餐饮的食品中滴一些要是平时大家吃的话,我建议可以在粥 汤和凉拌菜里面滴上几滴就可以了。切忌不要热炒,和多吃,凉拌、直接饮用均可,以清晨空腹食用最佳。
  宝宝吃亚麻籽油好还是核桃油好
  宝宝可以正确地吃一些核桃油。具有增加脑细胞或增加影响的效果的,亚麻油具有降血脂的效果,不适合孩子服用。
  核桃是一种著名的“健脑食品”。由它制成的核桃油不仅颜色清澈透明,而且味道清淡。它没有强烈的油腻味道和核桃的香味,但也保留了核桃的营养本质。核桃油含有丰富的磷脂,可以促进宝宝的智力发育。它富含不饱和脂肪酸,与其他植物油n-6和n-3脂肪酸相比是合理的。此外,核桃油中的角鲨烯和多酚可以维持宝宝的骨密度,增强宝宝的免疫力。

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