戒烟口香糖控烟有用，如果每天一包烟，使用口香糖代替，初期用量多，后来会慢慢的减量，稳定在每天2~3颗。 相当于每天只抽2~3支烟。而且戒烟糖提供尼古丁不含焦油，通过戒烟糖替代烟，再逐步减少用量，使用方便，禁烟场合也能使用。戒烟口香糖是把尼古丁通过技术手段添加到口香糖中，通过咀嚼将其缓慢释出。由于口腔吸收与身体器官的吸收速度不同，血液中尼古丁浓度的峰值梯度会比吸烟时大为减少，因此，服用戒烟口香糖只起戒烟作用，而不会上瘾。这种尼古丁替代法是美国卫生组织唯一推荐的最有效的戒烟方法，已经在全球60多个国家推行，吸烟让人成瘾的东西就是尼古丁，但是吸烟同时产生的烟雾一氧化碳焦油等对身体非常不好，这个口香糖呢就是含了尼古丁最开始吃的时候有想吐的感觉，尼古丁直达到身体，慢慢适应就好了！当你想抽烟的时候呢,就嚼一个这个口香糖代替！慢慢的成习惯了，但是在不知不觉中你嚼这个口香糖的频率也越来越低，最后逐渐的这个口香糖也不想嚼了！
戒烟口香糖的用法
如果你每天吸烟超过20支或者起床30分钟内抽第一支烟，请选用4mg的戒烟产品。如果你每天吸烟少于20支或者起床30分钟后抽第一支烟，请选用2mg的戒烟产品。使用方法：使用量可因烟瘾调整，大多数人每日使用8~12粒，每日不可使用超过24粒。请勿同时咀嚼多粒，使用3个月后，应逐步调减每日使用量，直至完全停止使用！
如何咀嚼：当您想抽烟时，咀嚼一粒：1、慢慢的咀嚼到味道变的浓烈（一般有辣感）。 2、然后将戒烟糖停留在牙龈和面颊之间。 3、当味道变淡时，再次咀嚼戒烟糖。 4、重复上述咀嚼步骤约30分钟，请勿吞下！不良反应：刚开始服用时一定要注意慢慢咀嚼，有可能出现恶心、想吐等不良反应，慢慢适应后会好转！
个人不得每天使用超过24件尼古丁口香糖。不建议在咀嚼口香糖之前或之前15分钟吃或喝。不推荐使用尼古丁胶12周以上。
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