要想冬瓜荷叶茶能够达到最佳的减肥效果，我们可以在饭前的时候喝，而且时间上也有一定的要求，一般在饭前1-2小时之内喝，因为喝完以后可以促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，还可以控制我们的进食量，从而可以很好的控制食欲。如果在饭后喝的话，可能会使减肥效果受到一定的影响。
在喝荷叶茶的时候，一定注意不要加入太多的水，否则可能就会冲淡了。一般情况下，只要加入普通杯子2/3的水就可以了，加入水以后最好可以焖5-6分钟，这样的话茶叶会比较浓，甚至一天可以泡上4次新茶。减肥是一件比较繁琐的事情，不是一蹴而就的，所以在减肥的过程中，一定要坚持，只有长久的坚持，减肥效果才会事半功倍。
喝冬瓜荷叶茶能减肥吗
荷叶和冬瓜都属于寒性的食物，他们都具有很强的排毒作用，而且，荷叶中含有丰富的纤维，可以加快肠胃的蠕动速度，从而帮助人体排出更多的毒素和代谢废物。而且，冬瓜和荷叶都具有去油腻的功效，可以减少人体对脂肪和糖分的吸收，从而控制脂肪在人体内过多的堆积，所以能起到不错的减肥效果，夏天喝上一点的话，对身体会有降火的功效，但是如果长期饮用或者是大量饮用的话，就对身体会产生一些危害了，这个大家要懂得。这两种是凉性的，最好不要经期喝，女生经期本来就体寒，应该吃些温补的食物。喝多了会伤胃，同时因为是凉性的，所以痛经的最好不喝；最好是控制饮食的摄取和增加活动量，建议这些减肥的茶最好经期后喝；肾虚者应尽量少吃冬瓜。
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