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叶酸片经期推迟
  叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。女性最关注的是孕前吃叶酸片的问题。那么,经期的时候可以吃叶酸片吗?吃叶酸片会导致经期推迟吗?叶酸片一天几片最好?
 
  经期能吃叶酸片吗?
 
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  经期可以吃叶酸片。 叶酸是由喋啶,对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素,亦称为维生素BC或维生素M;为机体细胞生长和繁殖所必需的物质,尤其对于即将怀孕的孕妇补充充足的叶酸对于孕妇和胎儿的发育都有很好的帮助,所以即使在月经期间也可以服用。
 
  吃叶酸片会导致月经推迟吗
 
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  从叶酸的成分来看,叶酸是一种水溶性维生素,是不会影响月经的。而女性的月经是受丘脑—垂体—卵巢性腺轴的调节,比如精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物,以及营养状况等因素,都可以引起这一性腺轴的功能异常,而出现月经异常。
 
  叶酸片一天几片最好
 
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  叶酸是水溶性的维生素B,对热、光线、酸性溶液均不稳定。饭前空腹的时候,胃酸较多,吃叶酸片的效果会大打折扣。而且叶酸本身对肠胃有一定的刺激作用,饭前吃也可能会引起胃部不适,一般是建议饭后吃。
 
  吃完饭以后有食物打底,可以对胃形成保护,同时稀释胃酸。但是刚刚吃完饭不要立马吃叶酸片,等食物稍微消化一下再吃,避免叶酸片长时间堵在肠道中,不能被消化吸收。
 
  叶酸片早上吃还是晚上吃没有严格的限制,因为叶酸在体内停留作用的时间较短,只要每天坚持吃不间断即可。可以每天早餐后服用,如果早上忘记了,午餐或者晚餐后再吃也是可以的。
 
  叶酸每天的最高耐受量是1000微克,正常情况每天服用400微克,就能达到预防胎儿神经管畸形的效果,所以每天吃一片就够了,不用多次服用。而且很多蔬菜、水果中都含有叶酸,没必要大量补充,吃多了反而对健康不利。
 
  

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