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鱼油药物

  鱼油现在已经成为一种保健品,被广大的消费者所接受,下面小编为大家介绍鱼油能改善小儿多动症、替代药物吗?鱼油提高人体记忆力?

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  鱼油能替代药物、改善小儿多动症吗

  孩子患多动症,对吃鱼油能有所改善?据美国webmd网站报道,一项欧洲的研究表明,鱼油与某些植物油中含有的不饱和脂肪酸——OMEGA-3脂肪酸可能对改善注意力缺陷多动障碍(即小儿多动症)有益。研究人员发现,与那些没有吃鱼油的男孩相比,那些吃了OMEGA-3脂肪酸的孩子注意力明显得到改善。

  该课题的主要负责人、荷兰皇家科学院医疗中心的博士后Dienke Bos建议家长让多动症孩子多吃一些富含omega-3脂肪酸的食物,或者是每天补充鱼油,并指出这样并不会影响孩子服用治疗多动症的药物,而是作为一种补充。

  OMEGA-3脂肪酸(又被写作Ω-3 、ω-3 )为一组多元不饱和脂肪酸,常见于深海鱼如鲑鱼、鲱鱼和鲑鱼的体内,某些植物油如大豆油、油菜籽油、亚麻籽油中也多见。大量的研究表明OMEGA-3脂肪酸对人体益处多多,有促进心血管健全、解除关节酸痛不适、降血糖预防糖尿病等功效。

  在这项研究中,研究人员招募了40名8岁至14岁之间被诊断出患有ADHD的男孩,以及39名生长发育正常的男孩。这些研究对象需每天吃10克人造黄油,但是每组有一半的人吃含有650毫克ω-3脂肪酸的人造奶油,其余的人则吃普通人造黄油。家长需填写关于评估ADHD迹象的孩子行为规范问卷,同时对孩子的大脑进行核磁共振检查。

  经过16周的研究,结果表明那些食用了富含OMEGA-3脂肪酸黄油的孩子比那些食用普通黄油的孩子表现出更好的专注力。

  实际上,较早前也有研究表明,OMEGA-3脂肪酸是构成脑细胞膜的必需成分,也是维护脑部健康的重要功臣,它能使化学讯息顺利地在脑细胞之间传送作有效率的沟通。经常服食OMEGA-3不仅能增强学习能力、记忆力和专注力,亦能舒解压力及令情绪大为振奋。

  如何补充OMEGA-3脂肪酸最有效呢?一种是可以直接服用鱼油,这样比直接吃鱼更能吸收到更大剂量的OMEGA-3脂肪酸;另一种是多吃富含不饱和脂肪酸的鱼类,这种方式其实更能有效吸收。无论如何,让孩子补充一些OMEGA-3脂肪酸对健康是有益。

  不过,美国南卡罗来纳医科大学精神病学和儿科学临床教授罗素·巴克利对此持保留意见,他认为omega-3对孩子们的注意力的改善并不大,尤其是冲动控制或侵略等症状,家长不能擅自用鱼油来代替药物治疗,他建议要谨慎对待。

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  鱼油提高人体记忆力

  研究人员称,出现记忆问题老年人可以利用鱼油补充剂提高他们的智力。对自己的过往出现轻度记忆缺失,也就是所谓的情景记忆出现异常的健康成年人,在经过6个月的治疗后,症状出现了改善。新概述说,ω-3脂肪酸DHA有利于改善大多数人的记忆力问题,特别是当他们正在应对身体或精神上的压力时。

  专家认为,补充富含DHA的鱼油或其他源自海洋的补充剂可能可以减缓或防止健康者的智力下降,这与它对阿尔茨海默氏症的患者疗效相似。但是这项研究的结果有些相互矛盾的地方,这些补充对一些痴呆患者并没有益处。DHA是一种ω-3脂肪酸,被认为有助于神经细胞间的相互沟通。ω-3最丰富的来源是油性鱼类,如鲱鱼、鲭鱼和沙丁鱼。英国有关部门建议人们每周至少需要补充一次鱼油,但数据显示只有三分之一的人会这样做。

  科学家说,一些研究调查看DHA补充剂和它们对记忆的影响。

  “当人们因为年龄增长出现一些轻度认知障碍、记忆问题或者当一个人接触某些慢性身体或精神压力时,服用DHA带来的好处似乎是最容易观察到的。”因为人体不能合成ω- 3脂肪酸,ω - 3脂肪酸的最佳饮食来源是油性鱼类。鳕鱼、黑线鳕以及鲽鱼等白色鱼类,虽然其中的必需脂肪酸含量低,却也是一个健康食品。

  平均而言,英国人每周摄入90克左右的鱼油,而政府推荐水平为每周140克。她说:“有不同的研究表明,鱼油改善人们的工作表现以及非文字记忆,这意味着它可能可以有助推迟认知能力开始下降的时间,并且补充DHA可以提高学习和记忆功能。 “三分之二的英国人从不吃油性鱼类,他们的饮食没有ω- 3,而ω- 3补充剂则是一个不错的选择。我们都知道,饮食中ω- 3脂肪酸含量最少的人,他们的认知能力下降得最快。”


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