失眠选什么床垫好？怎么选择适合自己的床垫？

　　床垫的种类非常的多，市场上的选择也越来越多，下面小编为大家介绍失眠选什么床垫好？怎么选择适合自己的床垫？

　　失眠选什么床垫好？

　　一般来说，外部性的失眠，问题比较容易解决。比如说，有的人喜欢睡床板，但你却提供软床垫给他，那么他可能就难以入眠了。而有的人，习惯了用软床垫，却突然遇上硬床板，同样会辗转反侧。所以，选什么样的床垫？主要还是要根据自己的睡眠习惯。床垫过硬，侧身睡的话，容易将手脚压麻压疼。而床垫过软的话，全身肌肉受力不均，第二天会感觉全身疲乏，也同样不舒服。所以，软硬适中的棕垫，其实是一种比较好的选择，既不会硌疼你，也不会让你浑身不着力。

　　如果是心理性失眠的话，其实与床垫关系是不大的。但人总是善于给自己找理由。睡不着了就要怪床垫，怪被子。睡不着了，也总会辗转反侧，像翻烙饼一样。这个时候，有一个软硬适中的床垫，其实是比较好的。起码翻来翻去的时候，不会弄疼自己，也就不会更烦躁，更睡不着了。太硬太软的床垫，此时都不适。硬了，不舒服是肯定的。软了，整个人陷进去了，翻身也翻得不舒服。

　　怎么选择适合自己的床垫？

　　一张好的床垫，不仅需要环保透气，而且舒适度得适合自己。

　　床垫与床具搭配使用。不同的床具需要不同高度的床垫。

　　身体高矮胖瘦不同，年龄不同，注重的舒适度也不一样。但是青少年以及老年人不适合太软的床垫。

　　就棕垫而言环保透气不易变形是一张好床垫必须拥有的特性。从价格上讲山棕最贵，环保棕次之，椰棕便宜一下。选购的时候要闻一闻有没有刺鼻气味。棕丝本来是天然的，劣质的棕垫用的脲醛胶，气味刺鼻，尽量不要选购。