蛋白质粉吃了会发胖吗？吃蛋白质粉可以增加孩子免疫力吗

发布人：[没所谓。发布时间：2018-11-29 16:14:33

蛋白质粉 发胖 免疫力

　　很多人都知道，孩子长身体的时候需要大量的蛋白质，那么很多人就会有疑问，吃蛋白质粉可以吗？下面小编为大家介绍蛋白质粉吃了会发胖吗？吃蛋白质粉可以增加孩子免疫力吗？

　　蛋白质粉吃了会发胖吗？

　　如果是超过个体的需要量，长期多吃的情况下，多余的蛋白质会在体内转变成脂肪，引起肥胖。

　　对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。如果机体缺乏蛋白质，或饮食中蛋白质不足，适量的蛋白粉补充可以达到补充蛋白的效果。

　　一般情况下，蛋白粉中蛋白质含量高，容易消化吸收，都是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。尤其对一些增肌人群，往往在力量练习之后补充蛋白质粉，达到增肌的效果。

　　吃蛋白质粉可以增加孩子免疫力吗？

　　一般两岁以后的宝宝是可以吃儿童型蛋白粉的，但不建议长期食用，因为两岁以后的宝宝只要每天保证500ml奶量，同时三餐饮食足够，每日的蛋白是基本摄入足够的，长期摄入蛋白粉会增加肾脏的负担，易诱发肾脏疾病，故建议可偶尔食用，但不建议长期食用。平时加强宝宝自身锻炼，保证宝宝营养均衡跟上，这样宝宝抵抗力也是会慢慢强一点的。