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八宝粥怎么做好吃又减肥？自己做的如何延长保质期？

发布人：！！！！发布时间：2018-12-17 14:13:32
八宝粥 减肥
　　八宝粥一直都是非常重要的组成,而且当前市场上为了满足到人们的需求,也诞生了非常多的品牌。下面小编为大家介绍八宝粥怎么做好吃又减肥？自己做的如何延长保质期？ 　　八宝粥怎么做好吃又减肥
　　小米1/2杯，花生2两，龙眼干1两，莲子1两，绿豆1两，红豆1两，大红豆1两，薏仁1两，水14杯，冰糖2两
　　花生洗净，用电锅蒸1小时后取出；绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时后取出；红豆、大红豆以冷水浸泡5小时后取出备用。
　　取一深锅，加14杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的材料一起煮40分钟，再放小米及龙眼干继续煮20分钟，最后用冰糖调味即可。
　　自己家做的八宝粥处理好的话，保质期也比较久的。方法：
　　1、准备几个可以密封的瓶子（如玻璃罐头瓶）
　　2、把瓶子和盖子用开水煮一下灭菌
　　3、把烧开的八宝粥倒进刚处理过的瓶子里（注意不要装得太买，要留1-2厘米的空隙）
　　4、把盖子拧紧，放到阴凉处。【处理成功的话，可以看到盖子向瓶内有一定的凹陷，说明密封的较好】

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