摄影是光的艺术，光的状态直接影响着艺术性的表现，在自然强光下的午时拍摄，更是一项考技术的艺术活，如果不是特殊情况，应尽量避开这个时段拍摄，其主要难点在于：
一是午日拍摄色彩偏硬。中午时分，日照之下，光线都很充裕，直照的物体反光普遍强烈，即便是深色的物体，光谱变得比较单一，拍摄出来的照片，显得比较偏白，没有多少柔美之感。
如果必须拍摄正面人像，除了减少曝光量，还应尽量避开光量较大的物体或者景色，比如天空等等。不然，要么人脸较暗，要么天空过亮，照片的美感度大降。
二是午日拍摄阴暗难控。烈日当顶，上部光线较强，被遮挡的下端却阴影严重，测光没有把握好，成像可能变成阴阳面，阴影还会影响画面的构图，美感也大打折扣。
如果把反光比较强的拍摄主体作为测光物，辅以弱光背景，并从侧面取景，可以稍微弥补一些顶光强出现的一些不足，也许可以拍摄出有观赏性的图片来。
三是午日拍摄容易过曝。中午日光下拍摄照片，最大的问题是部分区域太亮，即便是用减光镜，间隔性阳光照射部分，仍然难以避免局部曝光过度，如果以最亮部分进行测光，其他部分又可能曝光严重不足。
但倘若在拍摄时，取景多选择上下、左右反光量光差较大的景物，通过渐变镜降低高光部分的曝光，即可实现曝光基本平衡，把过曝几率降到最低限度。
四是午日拍摄色调难调。午日拍摄时，蓝天白云能够比较准确地显示其本来的色彩，用偏振镜更可恰到好处地扬长避短。但其他物体包括人物的拍摄，色调容易偏冷，后期可调幅度也比较窄，有时甚至还可能颜色失真。
在这样的条件下，应坚持“宁欠勿过”的原则，以日光模式或者色温度拍摄，用偏振镜也可适当降低色温偏高的感光值。根据拍摄风景的不同，有时也可以加入有色片，拍摄出有创意的图片。综合以上几点，中午拍摄人物确实不太合适。最好选择清晨、黄昏或者阴天（多云天气），确保画面柔和、细节丰富：
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