不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。空腹吃香蕉不利于健康。因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，且香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。香蕉因为它钾含量高，空腹吃会使心跳加速，从而导致心慌，晕厥等症状。最好是两餐之间或饭后半小时再吃。空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助于消化，通便。早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。
因为香蕉中是含有较多的镁元素的，空腹吃的话容易使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的平衡，对心血管产生抑制作用。这样对身体会造成影响的。所以建议你可以吃过早饭之后吃香蕉，因为这样会对身体有好处的，润肠利便秘。
