花蛤有哪些功效与作用？孕妇吃对胎儿有哪些好处？

发布人：蓝色^O^薰衣草发布时间：2019-01-08 16:50:46

花蛤孕妇

　　花蛤肉味鲜美，蛋白质含量高，脂肪含量低，营养相当丰富，再加上价格便宜，所以深受大众的喜爱，下面小编为大家介绍花蛤有哪些功效与作用？孕妇吃对胎儿有哪些好处？　　花蛤有哪些功效与作用

　　1.花蛤具有高蛋白、高微量元素、高钙、高铁等特点，非常适合孕期妈妈和胎宝宝的营养所需。

　　2.孕妈妈食用花蛤还可以有助滋阴化痰、明目利水的功效，有助于帮助孕妈妈预防水肿。

　　3.花蛤含有丰富的钙、镁、铁、锌等多种人体必须的微量元素，可以有效预防人体的营养缺乏症，还可以预防孕妇的淋巴结合和单纯性甲状腺肿等。

　　花蛤营养十分丰富,不仅含有丰富的蛋白质和碳水化合物，还有对身体有益的多种维生素和微量元素，比如维生素A、维生素B2、维生素B1、脂肪、钙、铁、锌、硒、钠，口感也不错，对于孕妇来说，也是一种不错的食物。

　　孕妇吃花蛤，一定要注意，对海鲜过敏的不能吃。在吃的时候，一定要完全做熟，不要吃生的或者没有熟透的花蛤，不然有感染寄生虫的危险。

　　夏季天气炎热，吃花蛤一定要吃新鲜的，死掉的，隔夜的，卫生条件不好的夜市小摊上买的花蛤尽量不要吃，以免一不小心吃坏了肚子，造成肠胃炎。

　　吃花蛤一定要适量，不可好吃就使劲吃，暴饮暴食。再好吃的东西，也要注意一个量，不然吃到难受，还不如不吃。