表面看是,青椒,茄子,土豆,在一起炒。其实,这道菜所有的原料都过油,经过油炸之后,摄入的能量就会高,严重影响餐后的血糖。 由此可以得出,对于糖尿病患者来说,天敌的菜之一~油炸的菜。
2红烧肉
无论是红烧肉,红烧鱼,还是红烧茄子?只要是红烧的菜,就都会放入大量的油,糖在里面,所以说是不推荐糖尿病患者吃的。对于糖尿病患者来说的天敌的菜之二~红烧系列。
3川菜
当下最流行的就是吃川菜,麻辣咸香。让大多数人垂涎欲滴。像什么毛血旺,水煮鱼……对于糖尿病患者来说的天敌的菜之二~川菜。
4火锅
川锅和川菜一样,含有大量的油脂,有很多人说,吃的是清锅,怎么也不行?
即使是有很多人吃清水锅,也是要注意一点就是它的调料,有很多人要蘸大量的麻酱,花生酱,香油碟……在里面,大大的增加了热量的摄入,无非这也是糖尿病的天敌~火锅蘸料
5大油炒青菜
有很多得糖尿病的阿姨和叔叔们,得了糖尿病之后就不吃肉,但是在炒菜的时候,放入一大勺子的油。糖尿病患者,每天一定要适当的吃一些肉类,鱼类,蛋类补充体内蛋白质的需求。对于蔬菜,尽量以清蒸,水煮,生拌为主。做菜一定要少油少盐,一旦油放入过多,也成为了糖尿病的天敌~大油炒青菜。