首页 排行榜 品牌库 搜券 好货 攻略 问答 品牌价值 品牌建设 商家合作
登录 免费注册 QQ登录 微博登录
  • 排行
  • 品牌
  • 搜券
  • 资讯
您正在访问的位置： 牌子网 > 资讯 > 美食特产 > 详情

减体脂能喝乳清蛋白粉吗？减体脂怎么喝乳清蛋白粉最好？

发布人：lnvictus发布时间：2019-02-14 13:54:01
乳清蛋白粉 减体脂
　　很多人的体脂比较高，因此，在减体脂的时候，可以喝乳清蛋白粉吗？一般来说，我们在减体脂的时候，怎么喝乳清蛋白粉最好呢？本文就给大家详细说说！
　　减体脂能喝乳清蛋白粉吗？
　　简单地说，减脂肪可以吃乳清蛋白粉。我们通过乳清蛋白粉补充的是蛋白质，还有少量的糖，脂肪几乎没有。蛋白质是运动人群需要的。
　　减脂肪人群要控制的是总热量的摄入，如果你练后喝了一勺乳清蛋白粉，这里面提供的蛋白质糖及脂肪又在你的总热量范围内这样是合理的。其实，不管是增肌人群还是减脂肪人群建议在练后都喝乳清蛋白粉，因为乳清蛋白粉含有了人体必需的8种氨基酸，而且吸收速度又很快，很适合在练后补充。
　　减体脂怎么喝乳清蛋白粉最好？
　　那么减脂肪的人群每天应该摄入多少热量呢？建议用目标体重乘以30千卡。目标体重可以5-10公斤为一阶段。例如，80公斤的男士想减到70公斤，那他的总热量就是70公斤乘以30千卡等于2100千卡。这么多热量中拿出一半是碳水化合物的补充，四分之一是蛋白质的补充，剩下的是脂肪的热量。再把热量转化成食物的克数，每天进食4-6餐就可以了。记住，加餐非加量。

热销乳清蛋白粉：

热门阅读：

网友评论：

我要评论
暂无点评，快来抢头排吧！
发布评论：
登录 免费注册 QQ登录 微博登录
验证码：
点击图片更换

行业分类


服装
鞋包配饰
运动户外
手机数码
家用电器
化妆品
办公文娱宠物
车辆车配
家居建材
日用百货
母婴用品
美食特产
最新文章
更多

返回首页 | 品牌大全 | 品牌排行 | 品牌问答 | 品牌资讯 | 品牌价值 | 关于我们 | 联系我们 | 免责声明

Copyright 2013-2020 品牌门户，牌子网(www.paizi.com) 版权所有 备案号：皖ICP备2022016612号 渝公网安备渝公网安备 50011302000368号

品牌之家APP下载
官方微信客服
找品牌 上品牌之家
返回顶部