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  跳绳是一种能运动全身的有氧运动,也是省钱的健身方式。跳绳和打拳击沙袋,哪种减肥效果更好?为什么?喜欢这两种健身方式的可以看看,或许能够帮助你更好的塑形!
  跳绳和打沙袋哪个对减肥效果好,我选择跳绳吧。
  如果练一练手脚力量,打沙袋还可以,想减肥这方法效果不会太好,因为打沙袋对身体只是做到局部肌肉在运动,对手臂,大腿会有帮助,腰部脂肪没有得到有效运动,做不到脂肪燃烧,所以打沙袋只能当作平时健身强体来运动,而且个人还不太方便,安装沙袋需要局限条件,金钱场地,不是每个人都能达到此条件啊。
  减肥是需要身体全面性减排,跳绳可以做到各个部位脂肪得到更好有效释放,全面燃烧脂肪,属于有氧运动,而且对肺活量也有很大帮助,有数据表明,跳绳10分钟等于慢跑步半小时效果,是一项很好的室内或室外运动,场地也不受限制,工具简单,保存方便,几元钱就可以买到一根跳绳,男女老少可共用,一家人都用得上。真正做到少付出大收入,有同意的吗?

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