现在没有任何科学证据说喝蒸馏水或者纯化水对身体有危害！我们所说的蒸馏水是指经过蒸发冷凝而成的纯度较高的水，通过蒸馏过程，能够较好的除去水中的金属离子，但是对于水中低沸点的有机物不能较好的除去。
纯化水或者去离子水是利用反渗透技术，通过前置过滤除去水中较大颗粒杂质，比如沙粒、金属锈迹以及个头比较大的细菌，如果有良好的活性炭前置过滤，也可以把水中的绝大部分有机物除去，而核心部件反渗透膜则可以除去绝大部分金属离子和基本全部的病毒和细菌，因为设备简单可操作性高，成为越来越多厂商制备纯净水的方法。
针对微量元素的问题，是一个悖论。虽然微量元素对于人体是必须元素，但是需要量很小。而从水中获取的量更少。就目前国人的饮食结构来说，完全不需要从水中获取那么一点点微量元素，反而现在由于食物充足现在人多多少少都有营养过剩。反观因为水污染，每年有很多人因为饮用不洁净的水生病。有的地区因为饮用水中钙镁离子过大而成为结石高发区等等而且现在的纯净水生产商，往往会在后端根据产地的水源情况添加微量元素。
肾积水一定要喝蒸馏水吗
“肾积水一定要和蒸馏水”这个问题，我个人持反对意见。从以下几点来说明：
1、肾积水的病因：这个疾病是由于泌尿系统的梗阻导致肾盂与肾盏扩张，尿液潴留。最常见的梗阻在肾盂与输尿管交界处。怎么会造成梗阻？分两方面，先天性和后天性。先天性通常是由于发育异常，娘胎里带来的；后天性常见原因有肿瘤、结石、外伤、炎症等。
2、蒸馏水的作用：蒸馏水是指经过蒸发和冷凝操作得到的水，这个蒸馏的过程可以除去自然界水中的不挥发成分。通俗地讲，水纯净到水中的微量元素也极度匮乏。而实际上，生命的维持是需要微量元素的。
综上，个人认为，“肾积水一定要和蒸馏水”的论断太武断。肾积水是泌尿系梗阻，尿液排不出去，首要任务是到泌尿外科专家处检查明确病位，确定是否手术或怎样手术。打通梗阻，尿液排出顺畅，肾积水也就改善了。至于喝什么水，个人认为干净的水烧开喝就好。更重要的是饭菜要清淡，千万不要太咸，钠摄入过量会增加肾脏负担。
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